みなさん、こんにちは！イット先生@Tcchh_it07_17です。
さて、今回は初のレースについての記事となります！参加したレースは、福島県二本松市で行われた「霞ヶ城クロスカントリー大会」です！！いくつかの部門に分かれているのですが、私は8.2kmの部に参加してきました。
今回は、前編・後編の２部構成となっておりますので、ぜひ後編も見ていただけると、すごく嬉しいです！！
この【ランニングログ】というカテゴリーでは、練習の記録を定期的に投稿していきます。見ていただいた方のモチベーションアップにつながるような、雑記ブログ的なテイストに仕上げております。どうぞ最後までご覧ください。
Twitterではランニングに関することを発信していますので、興味のある方はぜひご覧ください。
#朝ラン 終了！！
✅10kmジョギング（設定:km/5分）
・流し4本走り始めると暑いですね〜💦
朝からいい汗をかきました！！ランニングは心も体もスッキリするので、めちゃくちゃオススメです👍#朝活#ランニング#教職員垢で朝の挨拶を pic.twitter.com/0KirHhYog0
— イット先生@特支教員ランナー (@Tcchh_it07_17) April 1, 2022
練習のねらい
今回のレースのねらいは、以下の３つです！！
- 今の走力を把握する
- ランニングのモチベーションをあげる
- クロカンというレースにチャレンジしたかった
1.「今の走力を把握する」について、
今どのくらいのタイムで走れるのかを知りたかったというのがありました。
なぜなら、某感染症の影響で、大会の自粛や中止が相次いで、きちんと自分の走力を計る場が無かったからです。
自分の走力を把握することは、今後の練習メニューを組み立てたり、目標タイムと目標レースを決めることにつながります！！
やっぱりガチのレースに出ないと味わえない雰囲気ってあるんですよね。
ちなみに、練習で行うタイムトライアルよりも、本番のレースの方がいいタイムが出る傾向ありです！！
2.「ランニングのモチベーションをあげる」について、
普段ランニングをしているのですが、何のためにランニングをしているのかを見つめ直して、モチベーションをあげたいという思いがありました。
例えば、「ダイエット目的でランニングをしたい」や「体力向上のためにランニングをしたい」といったことですね。
私は、今年中に「ハーフマラソンで１時間３０分切り」「マラソンで３時間１０分を達成したい」という目標があるので、目標達成に向けてのレースにしたかったです！
今回のレースはどちらかというと、
「ハーフマラソンに向けてのレースかな～」と思っていました！！
そして、このクロカンレースに向けてモチベーションをもって練習に取り組めました！！
また、いいタイムが出たら目標達成に近づくわけですから、結果的に参加してメリットしかないですね。
3.「クロカンのレースにチャレンジしたかった」について、
市街地や沿道を走るマラソンなどと比べて、アップダウンがあったり、足場が不安定であったりすることから、難易度は上がると言えます。
そこにあえて挑むことで、「自分の可能性を広げたい」という気持ちがありました！！
食べ物の食わず嫌いではないのですが、「食べてみないと分からない」というのと同じでしょうか？
「絶対キツくて嫌だな・・・」と思っていたクロカンにあえて挑むことで、
分かることや見えることは絶対あると思っていたので、頑張って参加してきました(笑)
結果、めちゃくちゃキツかったですが、景色もよく案外いいタイムで走れたので、すごく自信につながりました！！
前日の夜
今回は、福島県二本松市でレースでしたので、高速で行くとしたら片道３時間はかかるかななんて思っていました。
「受付が９時から」と書いてあった気がしたので、まあ９時に着けばいいかなと心づもりをしていたわけです。
ここが死亡フラグとなりました・・・
大体朝の６時に出発する予定で、前日は早めに寝ようと思っていました。
週末は妻とゆっくり雑談しながら、夜を過ごすのですが、この日もおしゃべりして気づいたら寝落ちをしていました(笑)
結局寝たのが、２２時４０分というのが最後覚えています。
そして寝ている間、一番覚えているのが「とにかく暑い！！」
布団が冬仕様で３枚掛けていたので、寝ている間に「パーン」と毛布を外に放り投げていましたね(笑)
翌日の朝の気温が１０℃くらいだったので、
そう考えると暑さが伝わるのではないのでしょうか(笑)
幸いに起きた時、脱水にはなっていなかったのでそこは安心しました。
当日の朝
４時に一度起きました。目覚ましは光で起きる目覚ましなのですが、最初のアラームをストップ。
布団に一度戻るんですが、眠気防止のために筋膜リリースを行いました！
筋膜リリースは、テニスボールを使用しています！結構おススメですよ！！
肩甲骨周りや首周りをとにかく「ゴリ！ゴリ！」すると気持ちいいですよ。
そんなこんなで、
・コリも取れてきますし
・眠気も取れる
・そして目を閉じながら行うのでリラックスした状態になれる
といったよさがありました。
４時１５分になりました。身支度を始めますよ！
レースに出るということで、二本松市の天気をチェックします。
スタートが１０時３０分なので、その頃気温は「１５℃」と予報されていました。
結構気温が上がるので、服装は「半袖、半パン」でいいかなと思いました。
身支度も済ませ、５時に朝活開始です！
ブログをやりたいな～と思ったので、感情に任せて朝活をしました(笑)
ブログ執筆の途中で、大会の参加要項をもう一度チェック。
ここで気づきます。「ん？受付は９時まで・・・！？」
私は勘違いしていました。「９時から」ではなく、「９時まで」
これは、しくじった！！このままだと間に合わん！！
急いで朝活をやめて、出発の準備をしました。
結局６時出発の予定を５時３０分に変更させて、あわただしい気持ちで車を出発させました。
ちゃんと参加要項は読みましょうね(笑)
福島に向けて出発！！
さて、６時出発の予定を３０分繰り上げて、５時３０分に出発をいたしました。
ちょうど日の出が出てきた感じで、車を走らせるのがめちゃくちゃ気持ちよかったです！！
普段、早朝のドライブは全然しないのですが、
休日の朝活代わりに「ドライブしてみようかな」なんて思っちゃいました(笑)
車を走らせて１０分ほど経ち、高速に乗り換えます。
ここからはひたすら一本道。ただただ進むのみ！！
途中、福島県の阿武隈高原SAに寄り、朝食を食べることに。
メニューを見ると、おすすめは「喜多方ラーメン」とありましたが、レースの直前ですからね・・・
ここは安定の「塩さば朝食定食」をチョイス！！
これが、めちゃくちゃおいしかった！！
値段も６００円となかなかのリーズナブルでした。
後編へ続きます。
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